LIPOELASTIC TEAM Viele Lipödem Patientinnen entscheiden sich bewusst in den kühleren Monaten für ihre Liposuktion, weil Hitze, Sonne und Schweiß die frühe Heilungsphase unnötig fordern können.
Dieser Beitrag begleitet Sie Schritt für Schritt: von der medizinischen Vorbereitung über die Organisation zu Hause bis zur passenden Kompressionsversorgung. Ärztliche Empfehlungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang; unsere Hinweise verstehen sich als praxisnahe Ergänzung, die Ihnen Sicherheit und Ruhe gibt.
Sie möchten wissen, wie so ein OP-Tag genau abläuft? Erfahren Sie es hier, im Erfahrungsbericht unserer Lipödem Heldin Sylvie
Warum Vorbereitung zählt: Ziele, Zeitfenster und realistische Erwartungen
Eine durchdachte Vorbereitung nimmt Druck aus dem Prozess, schafft Verlässlichkeit für die Tage rund um den Eingriff und unterstützt die Heilung.
Drei Punkte stehen im Mittelpunkt:
- Sie gehen körperlich stabil in die OP
- Sie richten Ihren Alltag so ein, dass Sie nachher möglichst wenig improvisieren müssen
- Sie planen Ihre Kompressionsversorgung so, dass Lymphfluss, Formung und Tragekomfort zusammenpassen
Rechnen Sie damit, dass Schwellungen, Spannungsgefühle und Hämatome normal sind und dass sich Fortschritte oft in kleinen Etappen zeigen. Genau deshalb lohnt es sich, die Grundlagen jetzt ruhig und sorgfältig zu legen.
Weitere alltagstaugliche Ideen finden Sie in unserem Blogbeitrag: Lifehacks für den Alltag mit Lipödem.
Medizinische Vorbereitung und Klinikabstimmung
Im Aufklärungsgespräch entsteht der Fahrplan, auf den Sie sich stützen. Klären Sie, welche Methode angewendet wird, welche Areale behandelt werden, welche Narkose vorgesehen ist, ob der Aufenthalt ambulant oder stationär erfolgt, wie Schmerzmanagement und Nachsorge aussehen und wann die Kontrollen stattfinden.
Beim Thema Medikamente und Nahrungsergänzungen gilt: nehmen Sie nur ein, was ausdrücklich freigegeben ist. Bestimmte Schmerzmittel, Blutverdünner oder Kräuterpräparate können die Blutungsneigung erhöhen. Änderungen bitte nie eigenständig vornehmen, sondern immer mit der Klinik abstimmen.
Körperlich hilft eine ruhige, nährstoffreiche Basis: eiweißbetonte Mahlzeiten, ausreichend trinken, Alkohol reduzieren und Nikotin möglichst pausieren. Leichte Bewegung, kurze Spaziergänge und bewusste Atmung stabilisieren den Kreislauf und unterstützen den Lymphfluss, ohne Ihren Körper kurz vor dem Eingriff zusätzlich zu belasten.
Erfahren Sie mehr über die richtige Ernährung mit Lipödem – in unserem Interview-Artikel mit Lipödem Coach Tina Schwarz.
Kurz-Checkliste – Vor der OP
- Das Aufklärungsgespräch ist geführt, Einverständnis und Befunde liegen bereit, Rückfragen sind notiert
- Ihr Medikamentenplan ist mit der Klinik abgestimmt, Sie wissen, was Sie nehmen dürfen und was nicht
- Das Kompressionsmieder ist bestellt, anprobiert und sitzt ohne Falten
- Unterstützung für die ersten Tage ist organisiert, der Haushalt ist soweit vorbereitet, Einkäufe sind erledigt
- Bequeme Kleidung und weite Schuhe stehen bereit, Kühlmöglichkeiten und Hygieneartikel sind im Haus
- Anfahrt, Abholung und eine erreichbare Kontaktperson sind geklärt
Kompressionsmieder auswählen
Ein gutes postoperatives Mieder ist mehr als ein medizinisches Hilfsmittel. Es ist etwas, das Sie täglich trägt, während Ihr Gewebe arbeiten und heilen darf. Gleichmäßiger Druck, hautfreundliche Materialien und flache, stabile Nähte können Schwellungen reduzieren, die Formung unterstützen und Schmerzen spürbar lindern. Ein schlechtsitzendes Mieder dagegen scheuert, bildet Falten und kann den Lymphfluss behindern. Darum lohnt sich die sorgfältige Auswahl.
Sie suchen noch die passende Kompression? Unser Blogartikel "Kompressionshosen beim Lipödem" kann Ihnen bei der Entscheidung helfen!
Hören Sie auf Ihr Körpergefühl. Zu eng ist nicht „besser“. Druckstellen, Atemeinschränkungen oder taube Areale sind Warnzeichen und gehören zeitnah abgeklärt. Ziel ist ein sicherer Halt mit sanftem Druck, der Bewegung zulässt und den Lymphfluss unterstützt.
Zuhause organisieren: Nachsorge alltagstauglich machen
Viele Lipödem Heldinnen erzählen, wie gut es tut, nach der OP in ein vorbereitetes Zuhause zu kommen.
Kochen Sie ein paar Mahlzeiten vor, legen Sie Snacks und Getränke bereit und richten Sie einen bequemen Ruheplatz ein. Ein paar zusätzliche Kissen, eine leichte Decke, rutschfreie Wege und alles Wichtige in Griffweite machen den Unterschied im Alltag.
Der OP-Tag in Kurzform
Am OP-Tag hilft ein geordneter Ablauf. Duschen Sie nach Vorgabe der Klinik, vermeiden Sie Cremes, Öle und Schmuck, packen Sie die Unterlagen und die ggf. erforderlichen Medikamente ein und wählen Sie lockere Kleidung, die sich leicht über die Kompression ziehen lässt. Nehmen Sie Ihr frisches Kompressionsmieder mit, sofern es nicht von der Klinik gestellt wird.
Halten Sie Ihr Telefon geladen und wichtige Nummern offline bereit, organisieren Sie eine Abholung und eine erreichbare Bezugsperson für die erste Nacht.
Die ersten Wochen nach der OP: Kompression, Lymphfluss, Bewegung und Hautpflege
In den ersten Wochen trägt die Kompression maßgeblich dazu bei, dass Ödeme und Hämatome abklingen und sich das Gewebe ruhig anpassen kann. Unterstützen Sie den Lymphfluss mit kurzen Bewegungseinheiten am Tag und bewusster Atmung - vermeiden Sie lange Phasen völliger Inaktivität.
Trinken Sie ausreichend und achten Sie auf eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. Ihre Haut freut sich über sanfte Reinigung – mit vorsichtigem Eincremen der trockenen Areale und Narbenpflege sollten Sie erst beginnen, wenn Sie ausdrücklich vom Arzt erlaubt wurde. Sonne und starke Hitze sollten Sie in der Frühphase meiden.
Lipödem Heldin Sylvie erzählt in unserem Blogartikel wie der Heilungsprozess nach einer Liposuktion bei Lipödem abläuft.
Warnzeichen erkennen: Wann Sie die Praxis kontaktieren sollten
Wenn Fieber auftritt oder Rötungen deutlich zunehmen, Sekret übel riecht, wenn Sie eine einseitig starke Schwellung oder Atemnot bemerken, Schmerzen kaum kontrollierbar sind oder Taubheitsgefühle zunehmen statt abklingen, melden Sie sich zeitnah in Ihrer Praxis. Lieber einmal zu viel nachfragen als einmal zu wenig.
Kurz-Checkliste – Nachsorge
- Sie tragen Ihr Kompressionsmieder Tag und Nacht und prüfen täglich den Sitz
- Sie verteilen drei bis fünf kurze Bewegungseinheiten über den Tag und lagern die betroffenen Areale regelmäßig hoch
- Sie achten auf eiweißreiche Mahlzeiten und ausreichende Hydration
- Sie pflegen Haut und Mieder, nutzen das Wechselmieder und halten die Kontrolltermine ein
- Sie dokumentieren Veränderungen mit kurzen Notizen oder Fotos, damit Fortschritte sichtbar werden
Community und Fazit: motiviert durchstarten
Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen hilft, realistisch zu bleiben und dranzubleiben. In unserer Facebook-Gruppe und auf Instagram teilen Betroffene Erfahrungen, kleine Alltags-Hacks und Motivation für die schwierigen Tage.
Wenn Sie sich vernetzen möchten, finden Sie hier Anschluss und Antworten auf viele Detailfragen.
Hier gelangen Sie zu unserer Facebook-Gruppe der Lipödem Heldinnen
Gute Vorbereitung ist keine Perfektion, sondern Fürsorge für sich selbst. Mit klarer Klinikabstimmung, einer passenden Kompressionsversorgung, einem gut eingerichteten Zuhause und sanfter Bewegung legen Sie eine stabile Basis für Ihre Heilung. Bleiben Sie freundlich zu sich, planen Sie kleine Schritte und geben Sie Ihrem Körper die Zeit, die er braucht. Das zahlt sich aus.
